2010年 4月 24日
タグ： #生活
パソコン疲労対策とは。
・画面の明るさを下げる。
・画面の位置や自分の姿勢を調整する。
・定期的に作業を止めてリフレッシュする。
の3つだ。
明 るさ調整のときのポイントとして、画面の横に白い紙を並べ、その紙の白さ（明るさ）を目安にして画面の輝度を同じくらいに調節すると、室内の明るさと画面 の明るさの差が少なくなる。ちなみに、同社モニターは「外光センサー」を搭載し、周りの明るさに対して画面輝度を常に最適に保つ機能がある。
位置調整では、視線が画面上端の高さに正面でまっすぐになるか、少し下がるくらいにする。画面との距離は40〜50センチくらいにして、画面に外光や照明の光が映りこまないように画面の角度も調整する。調整には高さが変えられるスタンド付きのモニターが便利だ。
最後にリフレッシュ方法は、連続作業時間を60分以内にして10〜15分の作業休止を入れる。休止中はパソコン以外の作業をしたり、遠くを見たり、ゆっくり瞬きをする。また、席を立って歩いたり、水分補給をすると心身のリセットにもなる。
パソコン使用で疲れないためには？ (Excite Bit コネタ) | エキサイトニュース
どれも実践しているので、12時間仕事しても元気でした！（過去の話…
2年前 | 固定リンク | 2010年 4月 24日 | 
