2010年 4月 24日
タグ： #生活
ビタミンＢが不足していると、仕事や勉強に集中できない、昼間に居眠りをする、疲れやすい、肩がこるなどの症状がでます。
また口内炎が出来たり肌荒れやニキビもビタミンＢの不足だったりします。それらの症状がある方もビタミンＢのサプリメントを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ビタミンＢを摂取して効果的にダイエット | nanapi[ナナピ]
豚肉にはビタミンBが多く含まれます。
少し足りないところはサプリメントも併用しつつ、元気に過ごしましょう。
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