2010年 2月 20日
タグ： #生活
![毎日5分間やるだけで太らない方法(その2) | nanapi[ナナピ]
ヨーグルトの種類ですが、プレーンに果物やジャムなどを入れて食べることをおすすめ。できれば、ヨーグルトを食べてから5分ぐらいしてから食事をしてみてください。そうすれば多少の満腹感もあり、必要以上食べなくても済み、一石二鳥です。
との事です。自分は食後に食べる事が多いのですが、料理中のつまみ食いにすると良さそう、かも。](http://24.media.tumblr.com/tumblr_ky4ksoau8y1qahllvo1_500.png)
毎日5分間やるだけで太らない方法(その2) | nanapi[ナナピ]
ヨーグルトの種類ですが、プレーンに果物やジャムなどを入れて食べることをおすすめ。できれば、ヨーグルトを食べてから5分ぐらいしてから食事をしてみてください。そうすれば多少の満腹感もあり、必要以上食べなくても済み、一石二鳥です。との事です。自分は食後に食べる事が多いのですが、料理中のつまみ食いにすると良さそう、かも。
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