2010年 2月 17日
タグ： #生活
□ スナック菓子などの間食が多い
□ 缶コーヒーやジュース類をよく飲む
□ 脂っこい、こってりした料理をよく食べる
□ 野菜をあまり食べない
□ レトルト食品・インスタント食品など加工したものをよく食べる
□ 食べるのが早いと言われる
□ 満腹でも好物が出たら食べてしまう
□ 食事の時、テレビ・新聞・雑誌を見ながら食べる
□ 夕食の時間が不規則になりがち
□ ストレスを感じるとつい食べてしまう
食事に関しては、たった3つの約束を守るだけ | 目標＝1ヵ月でウエスト5cm減 あなたも挑戦！脱メタボへの道 | ダイヤモンド・オンライン
上のチェックに1つでも当てはまるなら是非読んでみましょう。良いこと書いてあります。
2年前 | 固定リンク | 2010年 2月 17日 | 
